暖かくなるのが早そうな3月ですね♫
年齢を重ねる事に、あれ？！白髪が増えたな、髪のボリュームが減ったな、頭皮が痩せてきたな。。。と、ふと変化に気づく事がありますね。
頭皮は肌同様にターンオーバーを繰り返すのですが、頭皮の乾燥、ストレスや偏った食事、不規則な生活で新陳代謝が乱れてしまい、髪の毛を支える頭皮が痩せてしまう原因にもなります。
またニキビや痒み、フケなどはターンオーバーの乱れで起こります。
ターンオーバーを改善するにはヘッドスパ等で頭皮の血行促進して、頭皮を優しくシャンプーをして保湿する事です♪
また、シャンプーやスタイリング剤などはしっかりリセットする事が大切です！
そして日々の生活習慣を整えて無理なく過ごしましょう☆
年齢を重ねる事は楽しみで自然なことだけど、10年後、20年後もハリとツヤのある髪、頭皮でいるために、あたらめて頭皮のターンオーバーを意識して労わってあげましょう☺︎
今の私にあう頭皮ケア、ヘアケア、生活習慣を見つけていきたいですね♪
そしてずっといろんなヘアスタイルを楽しんでいきたいですね☺︎